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home chi siamo contatti gli altri siti del network citrak solo un altro sito wordpress -- seguici su: cerca citrak family vai alla sezione integrare lo sport nella vita quotidiana il movimento è vita, la vita è movimento. muoversi, correre, praticare sport sono il modo più spontaneo per sentire la forza che attraversa il corpo e la mente. per meccanismi non ancora del tutto noti – ma con effetti scientificamente dimostrati – sappiamo infatti che mantenendoci attivi sviluppiamo una particolare “carica” che permette di far stare meglio tutto l’organismo. in sintesi, anche se il movimento attraversa i muscoli, è come se parte dell’energia generata si concentrasse nel cervello, per poi ridistribuirsi in tutto il corpo. vai alla sezione sali e vitamine. salute e vita non è un caso che la parola “sale” richiami “salute” mentre “vitamina” faccia riferimento alla “vita”. questi preziosi elementi abbondano nella frutta e nella verdura, ma si trovano anche negli alimenti di origine animale. facendo particolare riferimento allo sportivo, è bene ricordare che i sali utili sono soprattutto magnesio e potassio (fondamentali per l’efficienza di muscoli e nervi), mentre le principali vitamine da non far mancare sono la vitamina e e la vitamina c in quanto antiossidanti, ovvero efficaci nel contrastare i radicali liberi prodotti con lo sforzo muscolare. vai alla sezione alimentazione, sport e benessere vivere a lungo e in buona salute si può grazie a piccole grandi attenzioni verso noi stessi. è ampiamente documentato che quasi tutte le malattie si possono rallentare o evitare se si seguono corrette abitudini di vita. fondamentali sono un’alimentazione varia e colorata, ricca di frutta e verdura, la rinuncia al fumo e un esercizio fisico costante anche moderato. è stato calcolato per esempio che cambiando abitudini si potrebbero quasi azzerare patologie come il diabete di tipo 2 che è estremamente legato all’obesità. uno stile di vita sano è amico del corpo, della mente e mantiene alto il buon umore. vai alla sezione sarà vero? se sei curioso e consapevole di non sapere tutto benvenuto nella nostra rubrica su luoghi comuni, pregiudizi, cattive abitudini e false verità che purtroppo troppo spesso sono difficili da sradicare. attraverso semplici domande e risposte vorremmo sfatare molte leggende metropolitane per dare un’informazione corretta a tutto beneficio del proprio benessere e della propria voglia di mantenersi in perfetta forma. le cattive abitudini sono sempre cattive consigliere. torna a trovarci per essere aggiornato. vai alla sezione citrak e-commerce acquista on line i nostri prodotti vai alla sezione citrak family integrare lo sport nella vita quotidiana sali e vitamine. salute e vita alimentazione, sport e benessere sarà vero? citrak e-commerce copyright 2011-2015 © bruno farmaceutici s.p.a. privacy policy cookie policy avvertenze legali powered by

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